หากคุณออกไปในพื้นที่ที่สงสัยว่าแมลงจะกัด

หากคุณออกไปในพื้นที่ที่สงสัยว่าแมลงจะกัด

หากคุณออกไปในพื้นที่ที่สงสัยว่าแมลงจะกัด

 

การใช้ยาไล่แมลงก็สมเหตุสมผลดี เพื่อให้คุณปลอดภัย หากคุณออกไปในพื้นที่ที่สงสัยว่าแมลงจะกัด สล็อตเว็บตรง

อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าแมลงบางชนิดสามารถเป็นพิษได้เมื่อกัด การกัดของพวกเขาเป็นอันตรายเพราะอาจถึงตายได้สำหรับคนจำนวนมากที่ใช้เวลาคิด

แมลงที่พบมากที่สุดและอันตรายที่สุดชนิดหนึ่งที่พบในอเมริกาเหนือคือการกัดของปรสิตมาลาเรีย โรคนี้สามารถแพร่ได้โดยยุง แต่ยังติดต่อผ่านการสัมผัสกับน้ำในแม่น้ำหรือดินที่ปนเปื้อน หากคุณกำลังตั้งแคมป์ในที่ที่เสี่ยงต่อการปนเปื้อนจากน้ำ ควรใช้แผนป้องกันรวมถึงยาไล่แมลง DEET เพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะไม่ถูกกักบริเวณ

DEET เป็นสารเคมีที่ผลิตขึ้นซึ่งสามารถขับไล่แมลงและโรคที่อาจเป็นอันตรายได้ โดยทั่วไปจะใช้ในการรักษามุ้ง แต่มีตัวเลือกการรักษาอื่นๆ อีกหลายประเภทเช่นกัน

เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์ใดๆ เป็นการดีที่สุดที่จะทำการตรวจสอบเบื้องต้นเกี่ยวกับแนวทางปฏิบัติด้านความปลอดภัยของสหรัฐฯ เพื่อพิจารณาว่าปลอดภัยหรือไม่ที่จะใช้ กระทรวงเกษตรของสหรัฐอเมริกามีเว็บไซต์สำหรับคำแนะนำด้านความปลอดภัยเครื่องสำอาง

แต่ต่อไปนี้คือเคล็ดลับเฉพาะบางประการที่ควรพิจารณา:

* ใช้ยาไล่แมลงที่มี DEET ไม่เกิน 10%

* ห้ามฉีดพ่นในเด็กอายุต่ำกว่า 3 ปี

* ห้ามฉีดเข้าตา นอกจากการปกป้องดวงตาจากรังสี UVA และ UVB แล้ว ขอแนะนำว่าอย่าอาบน้ำโดยเปิดเผยผิว

* ไม่เกินระดับการใช้งานที่แนะนำ

การบริโภคกระเทียมในปริมาณมากอาจทำให้คลื่นไส้ได้ หากคุณรู้สึกคลื่นไส้อย่างต่อเนื่อง ให้ไปพบแพทย์

กลูโคสมีความจำเป็นต่อการดูดซึมสารอาหารที่เหมาะสม หากคุณกำลังจะแพ้ง่ายเกินไป อาหารของคุณควรมีคาร์โบไฮเดรตและเส้นใยเพียงพอเพื่อช่วยในการกำจัดสารอาหารที่ไม่ต้องการ

คุณมักจะขาดน้ำในเดือนที่อากาศอบอุ่น อย่าลืมบรรจุขวดน้ำติดตัวไปด้วย

การถูกแดดเผายังสามารถส่งผลให้เกิดการคายน้ำ วิธีป้องกันที่ดีที่สุดคือทาครีมกันแดดก่อนออกจากชายหาด หากคุณไม่มีน้ำ คุณสามารถนำโลชั่นกันแดดจำนวนเล็กน้อยมาด้วย

นอกจากป้องกันตัวเองจากแสงแดดแล้ว คุณควรป้องกันตัวเองจากแมลงด้วย ในการทำเช่นนี้ คุณอาจต้องการนำสารขับไล่ที่มี DEET ไม่เกิน 10% ติดตัวไปด้วย

โรคต่างๆ เกิดจากแมลง เช่น ยุง เห็บ และตัวชิกเกอร์ เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้ถูกกัด อย่าสวมเสื้อผ้าสูงหรือแขวนเสื้อผ้าจากต้นไม้ นอกจากนี้ สำหรับเสื้อผ้าของคุณเพื่อขับไล่แมลง ให้เพิ่มเสื้อผ้าอีกชั้นหนึ่ง

แว่นแม้ไม่หลุดก็หายได้ง่ายๆ บรรจุน้ำยาคอนแทคเลนส์และแว่นตาเสริม หากคุณวางแผนที่จะทำกิจกรรมที่ต้องอ่านหรือสบตา คุณต้องสวมแว่นสายตาและแว่นตา

ชุดปฐมพยาบาลควรประกอบด้วยยาไล่แมลงและโลชั่นเพื่อป้องกันอัคคีภัย

เมื่อฤดูร้อนใกล้เข้ามา อุณหภูมิโดยทั่วไปจะลดลง เพื่อช่วยให้คุณเตรียมพร้อมสำหรับวันหยุดพักผ่อนประจำปีหรือการพักผ่อนช่วงปิดเทอม ขอให้มีรายการสิ่งที่ต้องทำในสวนหลังบ้านของคุณ สิ่งต่างๆ เช่น การเตรียมอาหาร การรักษาสถานที่ตั้งแคมป์ให้สะอาด และการทักทายผู้คนที่คุณพบที่แคมป์นั้นล้วนมีความสำคัญ

บทความที่เกี่ยวข้อง>กระดาน เต็นท์ และอุปกรณ์ตั้งแคมป์อื่นๆ ในครั้งต่อไป

สำหรับคนจำนวนมากที่ใช้เวลาคิด

สำหรับคนจำนวนมากที่ใช้เวลาคิด

สำหรับคนจำนวนมากที่ใช้เวลาคิด

และวางแผนการเดินทางในถิ่นทุรกันดาร สำหรับคนจำนวนมากที่ใช้เวลาคิด สล็อตเว็บตรง

มีสิ่งหนึ่งที่เกือบทุกคนมองหาที่จะนำมาในการเดินทาง นั่นคือชิ้นส่วนของเฟอร์นิเจอร์ตั้งแคมป์ มีตัวเลือกมากมายให้เลือก ตั้งแต่รุ่นธรรมดาไปจนถึงแบบหลายห้อง ในช่วงสองสามทศวรรษที่ผ่านมา สิ่งเหล่านี้ได้พัฒนาขึ้นเพื่อให้เป็นตัวเลือกที่หลากหลายและหลากหลาย โดยมีจำหน่ายในราคาที่หลากหลายไปเป็นช่วงเวลาที่ผู้คนเพียงแค่ดื่มน้ำ

ที่เดียวที่เฟอร์นิเจอร์ชิ้นนี้โดดเด่นคือเมื่อใช้เป็นที่นั่งหรือม้านั่งสำหรับคนกลุ่มใหญ่ เนื่องจากไม่มีต้นไม้ที่จะค้ำยัน ต้นไม้เหล่านี้จึงลงมาที่พื้นโดยธรรมชาติ พวกเขาสามารถย้ายจากที่หนึ่งไปยังอีกที่หนึ่งได้อย่างง่ายดายเช่นเดียวกับเมื่อเปลี่ยนการเตรียมการรับประทานอาหารหรือดื่ม ในหลายส่วนของโลก วิธีนี้เป็นวิธีที่ได้รับความนิยมอย่างมากในการลงจากรถ

พวกเขายังสะดวกสำหรับผู้ที่วางอาหารกลางวันของตัวเอง สามารถวางเครื่องดื่มเย็น ๆ ลงในช่องได้โดยตรง โดยจะเก็บเครื่องดื่มเย็นไว้จนกว่าจะถึงมื้อต่อไป ไม่มีใครต้องกังวลเกี่ยวกับการนำหม้อหรือกระทะมาเพิ่มเติม พื้นที่รับประทานอาหารกว้างขวางและสะดวกสบายมากขึ้น

โซฟาเหล่านี้ยังช่วยลดน้ำหนักได้มากอีกด้วย เนื่องจากโซฟามีน้ำหนักเพียงเศษเสี้ยวของเก้าอี้รับประทานอาหารแบบเดิมๆ จึงง่ายต่อการประหยัดน้ำหนักเมื่อใช้โซฟา อันที่จริง เก้าอี้พับเหล่านี้บางตัวมีคุณสมบัติที่ช่วยให้พับครึ่งได้ ซึ่งจะช่วยลดน้ำหนักโดยรวมลงได้

โซฟามีน้ำหนักเบามากเพราะทำจากวัสดุที่บางมาก ผ้าของพวกเขาเกือบจะเป็นลามิเนตของไฟเบอร์กลาส พลาสติกและอลูมิเนียม วัสดุเหล่านี้สร้างวัสดุที่ทนทานและใช้งานได้หลากหลาย ซึ่งสามารถผลิตเป็นวัสดุที่แข็งแรงและน้ำหนักเบามาก

แม้แต่เด็กก็สามารถนั่งบนเก้าอี้ตั้งแคมป์ได้ ความแตกต่างใหญ่คือพวกเขาต้องการพื้นที่เพียงเล็กน้อยเพื่อให้พวกเขารู้สึกสบาย พวกเขายังมีราคาที่ไม่แพงมากและสามารถพบได้ในร้านค้าต่าง ๆ มากมายและไม่จำกัดจำนวนที่คุณสามารถเลือกได้ นอกจากนี้ยังมีประโยชน์มากสำหรับการพาเด็กเล็กที่จู้จี้จุกจิกเกินกว่าจะกินอาหารบางชนิด

หากคุณมีใจรักในวันหยุดที่ชายหาด คุณก็สามารถนำเก้าอี้ตัวโปรดของคุณไปพักผ่อนที่ชายหาดกับคุณได้เช่นกัน เก้าอี้เหล่านี้มักเรียกว่าเก้าอี้ชายหาด และมีจำหน่ายในสี รุ่น และยี่ห้อต่างๆ มากมาย คุณสามารถมีช่วงเวลาที่ดีในการอาบแดด อ่านหนังสือ ว่ายน้ำ หรือเพียงแค่พักผ่อนบนชายหาด และเก้าอี้พับเหล่านี้เป็นเพียงสิ่งที่สมบูรณ์แบบสำหรับคุณ

มีบางสิ่งที่ต้องจำเมื่อซื้อเก้าอี้ชายหาด ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณนั่งสบายเมื่อใช้งาน คุณไม่ต้องการที่จะถูกผลักออกจากเก้าอี้หรือมีความรู้สึกอันตรายที่ไม่สามารถนั่งลงได้อย่างถูกต้อง นอกจากนี้ คุณต้องคิดว่าเก้าอี้รุ่นใดที่เหมาะกับคุณที่สุด มีมากมายในตลาดปัจจุบันที่อาจสร้างความสับสน

วิธีที่ดีที่สุดในการตัดสินใจว่าเก้าอี้ตัวไหนที่เหมาะกับคุณที่สุดคือลองใช้เก้าอี้เหล่านี้ดู เก้าอี้ให้การสนับสนุนเพียงพอหรือไม่? เก้าอี้นั่งสบายไหม? พิจารณาว่าเพื่อนหรือครอบครัวของคุณจะใช้เก้าอี้กี่คน? พิจารณาราคาด้วย ช่วงราคาของเก้าอี้เหล่านี้แตกต่างกันอย่างมาก ดังนั้นควรหาข้อมูลให้ดีก่อนที่จะใช้จ่ายเงิน

ไปเป็นช่วงเวลาที่ผู้คนเพียงแค่ดื่มน้ำ

ไปเป็นช่วงเวลาที่ผู้คนเพียงแค่ดื่มน้ำ

ไปเป็นช่วงเวลาที่ผู้คนเพียงแค่ดื่มน้ำ

 

โดยไม่ต้องกังวลมากเกินไป ไปเป็นช่วงเวลาที่ผู้คนเพียงแค่ดื่มน้ำ สล็อตเว็บตรง

จากนั้นโรคที่เกิดจากน้ำก็เกิดขึ้น ทำให้เกิดกระบวนการบำบัดน้ำที่ต่อมาให้น้ำบริสุทธิ์หรือ H2O กลั่นที่ได้รับความนิยมมากขึ้น จากนั้นทุกคนก็ต้องการกลั่นเพราะสะดวก การแบ่งส่วนเครื่องดื่มจึงเริ่มขึ้น มีการใช้ขั้นตอนการกำจัดไอออนพื้นฐานที่แตกต่างกันในส่วนต่างๆ ของโลก การกำจัดไอออนเป็นกระบวนการของการกำจัดไอออนของน้ำโดยใช้ตัวแลกเปลี่ยนไอออน ด้วยเทคโนโลยีที่ทันสมัย ​​การเปลี่ยนสภาพของน้ำเกิดขึ้นตามธรรมชาติเป็นความพยายามที่ retrobrates ได้ดำเนินการเพื่อฟื้นฟูการทำงานที่สูญเสียไป อย่างไรก็ตาม เมื่อเทคโนโลยีก้าวหน้า การใช้งานอื่นๆ ก็พัฒนาขึ้น เช่น การรักษาสนามกีฬา โพรงในร่างกาย และการชลประทานบาดแผลสตรอว์เบอร์รี่มีความชุ่มฉ่ำ หวาน

สาเหตุหลักที่ทำให้ไอออไนซ์มีประโยชน์เพราะช่วยให้ตัวถูกละลายจำนวนมากละลายได้ในเวลาอันสั้น ซึ่งทำได้โดยการปรับค่า pH และค่า pH ของน้ำ ซึ่งเป็นระดับที่การอ่านค่า pH ของน้ำ H2O ของน้ำจะเปลี่ยนไป การเปลี่ยนแปลงค่า pH ของน้ำอย่างมีนัยสำคัญ และด้วยเหตุนี้จึงเปลี่ยนระดับความอุดมสมบูรณ์ของแร่ธาตุและค่า pH ของน้ำ เป็นสิ่งที่คนส่วนใหญ่พิจารณาถึงการใช้งานที่สำคัญของน้ำแตกตัวเป็นไอออน ที่จริงแล้ว น้ำแปรรูปใดๆ ที่จำหน่ายที่ระดับ pH ที่ต่ำกว่า 7.0 มีกระบวนการไอออไนซ์บางประเภทที่ใช้เพื่อทำให้เป็นแบบนั้น

นักวิทยาศาสตร์ได้ทราบเกี่ยวกับผลเสียของน้ำที่มีค่า pH ต่ำ เนื่องจากแม้ว่าจะมี pH เพียง 6.5 แต่ก็สร้างกรดในร่างกายได้ ที่ pH ต่ำ เซลล์จะไม่สามารถทำงานได้และทำงานได้ไม่ดี เนื้อเยื่อยังไม่สามารถทำกิจกรรมเมตาบอลิซึมได้เกือบทั้งหมดและจะตาย อย่างไรก็ตาม จากการศึกษาพบว่าค่า pH ของร่างกายที่เพิ่มขึ้น ซึ่งทำได้โดยการบริโภคน้ำอัลคาไลน์ สามารถเพิ่มการล้างพิษในร่างกายได้จริง ดังนั้นจึงกระตุ้นให้ร่างกายเพิ่มอัตราการเผาผลาญและเปลี่ยนแปลงระดับ pH ของร่างกาย

แพทย์ส่วนใหญ่ไม่ชอบใช้น้ำอัลคาไลน์เพราะพวกเขาเชื่อว่าสามารถเปลี่ยนแปลงรูปร่างของเซลล์ได้จริงและนำไปสู่การทำลายล้างในที่สุด อย่างไรก็ตาม เว็บไซต์หลายแห่งไม่เชื่อว่าน้ำอัลคาไลน์เป็นอันตราย ผู้คนต่างก็สงสัยว่าน้ำอัลคาไลน์มีรสชาติอย่างไร หลายคนบอกว่ารสชาติดีมาก แต่ก็มีคนที่ไม่เข้าใจถึงรสชาติของมันด้วยเพราะไม่สามารถใส่แก้วลงไปในแก้วได้

สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าน้ำแตกตัวเป็นไอออนอย่างไรและอย่างไร ภายใน Water ionizer จะเป็นน้ำสะอาดที่ผ่านการกรองแล้ว มันเป็นกรดเล็กน้อยและเติมไฮโดรเจนเล็กน้อย โดยทั่วไปประกอบด้วยแร่ธาตุ แต่ก็สามารถประกอบจากวัสดุอื่นได้เช่นกัน ผู้ที่ใส่ใจสุขภาพของตนเองมากขึ้นชอบซื้อน้ำอัลคาไลน์เพราะพวกเขาเชื่อว่าไม่ก่อให้เกิดผลข้างเคียงที่เป็นอันตราย

ควรสังเกตว่าไอออไนเซอร์บางตัวมาพร้อมกับข้อเสนอการติดตั้งฟรี จะเป็นการดีที่จะตรวจสอบคำแนะนำในการติดตั้งและเลือกคำแนะนำที่มาพร้อมกับความช่วยเหลือในการติดตั้งฟรีที่จำเป็น นอกจากนี้ ผู้ติดตั้งบางรายยังให้การรับประกันว่าหากคุณมีปัญหากับการติดตั้ง บริษัทจะพยายามให้ข้อมูลที่เชื่อถือได้และชี้แจงข้อมูลให้ชัดเจนก่อนที่จะคืนเงินหรือเปลี่ยนสินค้าให้ฟรี

สตรอว์เบอร์รี่มีความชุ่มฉ่ำ หวาน

สตรอว์เบอร์รี่มีความชุ่มฉ่ำ หวาน

สตรอว์เบอร์รี่มีความชุ่มฉ่ำ หวาน

และมีคุณค่าทางโภชนาการ สตรอว์เบอร์รี่มีความชุ่มฉ่ำ หวาน  สล็อตเว็บตรง

ไปแห่งปีจากการวิเคราะห์ทางโภชนาการของสตรอเบอร์รี่เปิดเผยว่าผลไม้สีแดงเหล่านี้มีวิตามินซี ไฟเบอร์ โฟเลตและโพแทสเซียมในระดับที่สูงกว่าเมื่อเทียบกับกล้วย แอปเปิ้ล และใช่ แม้แต่ส้ม! อันที่จริง ผลการศึกษาพบว่าการรับประทานสตรอเบอร์รี่ 8-10 ชิ้นต่อสัปดาห์สามารถลดความดันโลหิต ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ และทำให้หลอดเลือดแดงบางลงได้ สตรอเบอร์รี่สด 8 ถึง 10 เสิร์ฟให้พลังงาน 50 แคลอรี่ โปรตีน 1 กรัม ไขมัน 0.6 กรัม คาร์โบไฮเดรต 11 กรัม น้ำตาล 7 กรัม ไฟเบอร์ 3.5 กรัม ธาตุเหล็ก 0.6 มก. โซเดียม 2 มก. 22 แคลเซียม มก. ฟอสเฟต 30 มก. ไรโบฟลาวิน 0.1 มก. วิตามินซี 85 มก. โพแทสเซียม 240 มก. สังกะสี 0.2 มก. ไนอาซิน 0.4 มก. วิตามินบี 6 92 ไมโครกรัม และโฟเลต 34 ไมโครกรัมการไปพบทันตแพทย์ทุกๆ 6 เดือน

สตรอเบอร์รี่สามารถรับประทานได้ตามปกติ แต่จะดียิ่งขึ้นไปอีกเมื่อทำเป็นสมูทตี้ผลไม้แสนอร่อยที่รวมคุณค่าทางโภชนาการเข้ากับผลไม้ โยเกิร์ต หรือถั่วอื่นๆ ที่คุณต้องการเพิ่มเข้าไป ไม่ว่าจะสดหรือแช่แข็ง สตรอเบอร์รี่เป็นเครื่องดื่มสมูทตี้ที่สดชื่น คุณสามารถเพลิดเพลินกับมื้ออาหารของคุณหรือเป็นของว่างยามบ่าย เนื้อสัมผัสที่นุ่มนวลและรสหวานจะทำให้ลูก ๆ ของคุณชื่นชอบในเวลาไม่นาน

สูตรสมูทตี้สตรอเบอร์รี่ขั้นพื้นฐานที่สุดได้รับด้านล่าง อย่างไรก็ตาม ส่วนผสมใดๆ ที่มีส่วนผสมของสตรอว์เบอร์รี่จะช่วยให้คุณทำสมูทตี้แสนอร่อยได้ สตรอเบอร์รี่สดจะทำให้สมูทตี้มีรสชาติแปลก ๆ เว้นแต่สตรอเบอรี่จะแห้ง ซึ่งคุณอาจนึกไม่ออก วิธีหนึ่งในการประมาณรสชาติและเนื้อสัมผัสคือการใช้นมไขมันต่ำและโยเกิร์ต แม้ว่าคุณจะต้องแน่ใจว่าสมูทตี้มีความหนาพอที่จะลดปริมาณนมที่ต้องการ และปรับความหวานตามสัดส่วนความหนา ของครีม

คุณจะต้องใช้สตรอเบอร์รี่สดหรือแช่แข็งประมาณ 1 ถ้วย สับปะรดหั่นลูกเต๋าครึ่งถ้วย และน้ำแข็งก้อนประมาณหนึ่งถ้วย ก่อนใส่สตรอว์เบอร์รีลงไปต้องล้างให้สะอาดก่อน จากนั้นปอกเปลือกและทั้งหมด จากนั้น ก่อนใส่ลงในเครื่องปั่น ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยเล็กน้อย

ใส่สตรอเบอร์รี่และสับปะรดลงในเครื่องปั่น ใส่โยเกิร์ตและส่วนผสมอื่นๆ เปิดเครื่องแล้วเริ่มต้น หลังจากนั้นสองสามนาที คุณจะสังเกตเห็นว่าสมูทตี้ผสมจนคุณไม่เห็นความแตกต่างที่สำคัญเลย ณ จุดนี้ คุณสามารถทิ้งส่วนผสมโยเกิร์ตที่ทำให้รู้สึกไม่สบายใจหรือทำตามขั้นตอนต่อไป แต่ถ้าคุณชอบสมูทตี้แบบเหลวๆ หน่อย ให้เติมสตรอว์เบอร์รี่แช่แข็งอีกเล็กน้อยเพื่อทำให้สมูทตี้ของคุณบางลง จากนั้นชิมและปรุงรสเพิ่มตามต้องการ

หลักการที่ดีคือการเพิ่มสตรอเบอร์รี่ประมาณครึ่งถ้วยลงในสูตร จากนั้นชิมและปรับรสตามชอบใจ โดยทั่วไป การเพิ่มส่วนผสมที่ไม่แรงมากจะทำให้เครื่องดื่มมีความสมดุล

การพิจารณาที่สำคัญเมื่อพูดถึงสูตรสมูทตี้สตรอว์เบอร์รี่ก็คือ พวกเขาจะเสิร์ฟได้ดีที่สุดเมื่อผสมกับเครื่องดื่มเย็นๆ เช่น ชาเย็นหรือน้ำมะนาว สองสามชั่วโมงน่าจะเพียงพอสำหรับการเตรียมสูตรอาหารแสนอร่อยเหล่านี้ แต่เช่นเดียวกับมื้ออาหารที่สมดุล คุณควรตรวจสอบพยากรณ์อากาศสำหรับวันนั้นเสมอ

การไปพบทันตแพทย์ทุกๆ 6 เดือน

การไปพบทันตแพทย์ทุกๆ 6 เดือน

การไปพบทันตแพทย์ทุกๆ 6 เดือน

 

อาจเป็นหนึ่งในการตัดสินใจที่ดีที่สุดของคุณ การไปพบทันตแพทย์ทุกๆ 6 เดือน สล็อตเว็บตรง

คุณไม่เพียงมีสุขภาพฟันและเหงือกของคุณภายใต้การดูแลของผู้เชี่ยวชาญเท่านั้น แต่คุณยังได้รับการเริ่มต้นอย่างรวดเร็วในการดูแลพวกเขาก่อนที่จะเกิดข้อผิดพลาด หากปัญหาสามารถป้องกันได้ ก็เป็นอีกสิ่งหนึ่งที่ต้องกังวลในภายหลัง สำรวจเหตุผลสองสามข้อที่จะบรรจุพวกเขาไว้สำหรับการเยี่ยมชมครั้งเดียว และบางทีทำไมพวกเขาถึงควรเรียกว่าหมอฟันผู้ดูแล

ผลการศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าสุขภาพช่องปากไม่เพียงแต่จำเป็นต่อปากของคุณเท่านั้น แต่ยังส่งผลดีต่อร่างกายทุกด้านอย่างแท้จริง อาจฟังดูเหมือนเป็นการจินตนาการที่ยืดยาว แต่จริงๆ แล้วมีซอกและซอกฟันมากมายในปากของคุณที่เต็มไปด้วยแบคทีเรียที่สามารถเข้าสู่ระบบของคุณผ่านทางฟันของคุณได้ หากคุณกังวลเกี่ยวกับเรื่องนี้ คุณอาจพิจารณาพบทันตแพทย์ที่เชี่ยวชาญในการดูแลสุขภาพฟันและเหงือกก่อนที่เราจะพูดถึงขั้นตอนในการปรับสมดุล

การศึกษาหนึ่งศึกษาผู้ชายและผู้หญิงมากกว่า 134,000 คนที่เป็นส่วนหนึ่งของการสำรวจสุขภาพของ theroom.com หลังจากควบคุมปัจจัยหลายประการแล้ว ผลการศึกษาพบว่าผู้ที่มีสุขภาพช่องปากไม่ดีมีความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง และความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตเพิ่มขึ้น 25% แม้ว่านี่จะเป็นความสัมพันธ์มากกว่าสาเหตุ แต่ก็เป็นการดีที่จะรู้ว่าอะไรจะเกิดขึ้น

หลักฐานอื่นๆ ที่แสดงว่าสุขภาพฟันและเหงือกมีความสำคัญต่อสุขภาพโดยรวมของคุณมาจากการศึกษาที่ Harvard, NYU andomaticid สอบถาม การแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันทุกวันช่วยลดความเสี่ยงของอาการหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมองได้ การทำเช่นนี้เป็นประจำทุกวันจะช่วยป้องกันโรคเหงือก ซึ่งสามารถลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมองได้

สิ่งสำคัญคือต้องพบทันตแพทย์เป็นประจำ แนะนำให้ทำความสะอาดและตรวจร่างกายทุก 6 เดือน แต่คุณอาจต้องไปบ่อยขึ้นทั้งนี้ขึ้นอยู่กับคำแนะนำของทันตแพทย์ (เช่น หากคุณมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคปริทันต์ ทันตแพทย์อาจแนะนำให้คุณไปเยี่ยมชมทุกๆ 3 เดือน แทนที่จะเป็นทุกๆ 6)

มีเครื่องมือมากมายที่จะช่วยให้คุณมีสุขภาพฟันที่ดี ทั้งที่บ้านและที่ทำงานของทันตแพทย์ แปรงสีฟันและไหมขัดฟันทั้งแบบใช้ไฟฟ้าหรือแบบธรรมดาก็ได้ แนะนำให้ใช้ทั้งสองแบบเพื่อตอบสนองความต้องการเฉพาะของคุณ ถามทันตแพทย์ว่าอันไหนดีที่สุดสำหรับปากและฟันของคุณ

ในที่สุด การรับประทานอาหารที่เหมาะสมก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน การหลีกเลี่ยงน้ำตาลและแป้ง โดยเฉพาะหลังจากทำความสะอาดฟันแล้ว จะเป็นประโยชน์อย่างยิ่ง การรับประทานอาหารที่มีเส้นใยสูงกรุบกรอบ เช่น แอปเปิ้ลและขึ้นฉ่ายเป็นประจำ สามารถทำให้กรดที่เป็นอันตรายในปากเป็นกลางและกระตุ้นการผลิตน้ำลายซึ่งดีต่อการรักษาฟันของคุณให้แข็งแรงและมีสุขภาพดี

หากคุณมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคปริทันต์ ให้ปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้เพื่อป้องกัน:

ล่วงเวลา. หากคุณชอบกินของว่าง ทางที่ดีควรทานของว่างในช่วงเวลาอาหารแทนการเคี้ยวหมากฝรั่งหรือแทะอาหารที่มีไขมัน เช่น กบเหลาฟัน

แปรงและไหมขัดฟัน คุณควรแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟัน แปรงลิ้น และบ้วนปากด้วยน้ำยาบ้วนปากหลังอาหารทุกมื้อ

ทำไมฟันของคุณต้องหยุดพัก? ทุกครั้งที่คุณกัดฟัน แสดงว่าฟันของคุณมีการเจริญเติบโตของแบคทีเรีย น้ำลายเป็นการป้องกันตามธรรมชาติของร่างกาย และทันตแพทย์ส่วนใหญ่เห็นด้วยว่าการ “ประเมินความเสี่ยง” เกี่ยวกับกลิ่นต่างๆ ที่อาจเล็ดลอดออกมาจากแหล่งที่มาของฟันผุได้ ดังนั้นโดยการแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟัน คุณจะกำจัดแบคทีเรียได้มากก่อนที่จะมีโอกาสสร้างความเสียหาย

เกิดอะไรขึ้นถ้าเหงือกมีเลือดออกขณะแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟัน?

บางครั้ง เหงือกของคนเราอาจมีเลือดออกเมื่อแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟัน บางครั้งอาจเนื่องมาจากการไหลของน้ำลายลดลงเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนหรือการใช้ยาอื่นๆ จับตาดูสัญญาณเหล่านี้:

ก) เลือดออกตามไรฟันเมื่อคุณแปรงฟันหรือใช้ไหมขัดฟัน

ข) เหงือกที่มีสีแดงรอบ ๆ ฟันของคุณ

จะป้องกันโรคเหงือกอักเสบได้อย่างไร?

โรคเหงือกอักเสบสามารถป้องกันได้ด้วยการดำเนินการที่เข้มงวด รวมถึงการแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันเป็นประจำ แต่มันขึ้นอยู่กับคุณที่จะปฏิบัติตามแผน

อย่าลืมว่าฟันที่สวยงามและสดชื่นนั้นเริ่มต้นจากไลฟ์สไตล์ที่แข็งแรงและแข็งแรง!

ก่อนที่เราจะพูดถึงขั้นตอนในการปรับสมดุล

ก่อนที่เราจะพูดถึงขั้นตอนในการปรับสมดุล

ก่อนที่เราจะพูดถึงขั้นตอนในการปรับสมดุล

โปรไฟล์ร่างกายของคุณ จำเป็นต้องอธิบาย ก่อนที่เราจะพูดถึงขั้นตอนในการปรับสมดุล สล็อตเว็บตรงไม่ผ่านเอเย่นต์

“โปรไฟล์ของร่างกาย” ในแง่ของความเป็นด่างและกรด ระดับ pH ของร่างกายเป็นตัววัดว่าร่างกายมีกรดหรือด่างแค่ไหน ในระดับ pH 7 คือเป็นกลางและ 0 เป็นกรด ระดับ pH เชิงลบ (การกล่าวคำปราศรัยสำหรับอาหารที่มีคาเฟอีนและน้ำตาล) ต่อต้านผลในเชิงบวกของอาหารที่เป็นด่างและนำไปสู่ความเจ็บปวดและปัญหา สภาพภูมิอากาศเกิดขึ้นเมื่อหลายสิบปีก่อนเมื่อกาแฟถือเป็นเครื่องดื่มที่ “ดีต่อสุขภาพ” และวัฒนธรรมฮิปฮอปยังคงส่งเสริมรูปแบบการกินที่ “รวยอย่างรวดเร็ว” (โปรตีนสูงและอาหารหมักดอง) เราอยู่ท่ามกลางวิกฤตสุขภาพ คุณควรทำอะไร? ดื่มน้ำมากขึ้น? ขจัดกาแฟและโซดาคาเฟอีน? กาแฟเป็นที่ที่ชาวอเมริกันส่วนใหญ่ได้รับคาเฟอีน (ลองเช็คแถวในร้านอาหารดู…..เช็คน้ำตาลและคาเฟอีนอีกรอบ)โรคหอบหืดเป็นภาวะวิกฤตที่มีผล

การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ตรงกันข้ามกับ “บลูส์” มันกระตุ้นสารสื่อประสาทและปล่อยสารเอ็นดอร์ฟินที่กระตุ้นเซลล์และอวัยวะของคุณ มันให้พลังงานแก่คุณ และจนถึงวันนี้ เวลาออกกำลังกาย ฉันได้รับพลังงานมากกว่าตอนนั่ง ทำไม การออกกำลังกายทำให้สมองสูบฉีดเลือดไปยังส่วนต่างๆ ของร่างกายและกลับไปยังสมอง

“ห้องปฏิบัติการวิจัย” ได้พิสูจน์แล้วว่าคุณสามารถสร้างเซลล์สมองใหม่ได้ในขณะที่ลดน้ำหนักและทำสิ่งที่คุณชอบ ช่วยเพิ่มระดับเซโรโทนิน ฆ่าเซลล์สมอง และนำคุณออกจาก “สีน้ำเงิน” ทั้งทางร่างกายและจิตใจ

โยคะ สนุกมั้ย? ฉันชอบถ้าฉันไม่ “เบื่อ” บางครั้งฉันจะเพิ่มแซนวิชเยลลี่เนยถั่วลงในเสื่อโยคะของฉัน … เพื่อเป็นการหลั่งฉันหมายถึงโยคะจังหวะไปที่หลอดอาหารไม่ใช่ว่าฉันมีส่วนเกี่ยวข้องกับอาหาร หรืออะไรก็ตาม ดูเหมือนว่าจะสมเหตุสมผลเมื่อฉันทำ

กินอย่างมีสติและใส่ใจกับสิ่งที่ร่างกายของคุณกำลังบอกคุณ “ความเจ็บปวดมาจากภายในสู่ภายนอก” ร่างกายของคุณมักจะส่งข้อความความเจ็บปวดไปยังสมองและร่างกายของคุณ การเรียนรู้ที่จะควบคุมความเจ็บปวดนั้นเป็นก้าวแรกสู่ความแข็งแกร่งและการควบคุม

เมื่อคุณนั่งลงที่โต๊ะหรือเก้าอี้ สังเกตว่าจะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณใส่ใจกับร่างกายของคุณ ในตอนแรก มันง่ายกว่า ลุกขึ้นและขยับตัว เต้นเหมือนไม่มีใครดู ยกเท้าขึ้น เอามืออุดหู อะไรก็ได้ โอกาสที่คุณจะรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้นและไม่เครียดมากเมื่อนั่ง

การซิทอัพเป็นกฎข้อที่หนึ่งของเทอร์โมเจเนซิส: ความร้อนเกิดขึ้นเมื่อใช้พลังงาน

ยิ่งทำยิ่งต้องเผาผลาญ

ความยืดหยุ่นคือความสามารถของกล้ามเนื้อที่ประสานกันในการเข้าถึงช่วงการเคลื่อนไหวสูงสุด

ความยืดหยุ่นช่วยให้เราไม่แข็งกระด้างและติดอยู่ในสถานที่ของเรา

ขั้นตอนสุดท้ายในกลไกของร่างกายที่สมดุลคือการให้ความสนใจกับกระดูกสันหลังและกระดูกเชิงกรานของคุณ สองพื้นที่นี้มักถูกมองข้าม การไม่ให้ข้อต่อทั้งสองนี้ถึงจุดตึงเครียดสูงสุดจะทำให้คุณไม่ผ่อนคลายซึ่งจะขัดขวางการเคลื่อนไหวของกระดูกสันหลัง ทำให้เกิดปัญหาหลังและคอมากมาย

หลักการทั้งสองนี้เป็นพื้นฐานของ “วิถีชีวิต” ที่สร้างระบบประสาทในร่างกายของคุณ

โรคหอบหืดเป็นภาวะวิกฤตที่มีผล

โรคหอบหืดเป็นภาวะวิกฤตที่มีผล

โรคหอบหืดเป็นภาวะวิกฤตที่มีผล

 

กระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อคุณภาพ โรคหอบหืดเป็นภาวะวิกฤตที่มีผล สล็อตเว็บตรง

ชีวิตของแต่ละบุคคล ข่าวดีก็คือว่าด้วยเครื่องมือที่เหมาะสม สามารถรักษาโรคหอบหืดจากภูมิแพ้ได้สำเร็จ คุณค่าของยารักษาโรคหืดไม่เป็นความจริงอีกต่อไปหากคุณเคยได้ยินคำว่า “ออร์แกนิก”

ด้านล่างนี้คือเครื่องมือบางส่วนที่คุณสามารถใช้ได้:

1. ปั๊มลม

ช่วยลดผลกระทบของอาการที่เกิดจากปัญหาการหายใจและการแพ้ อุปกรณ์นี้ช่วยให้คุณหายใจได้อย่างปลอดภัย แม้ว่าคุณจะมีปัญหาระบบทางเดินหายใจก็ตาม เช่นเดียวกับในโรงพยาบาล คุณต้องแน่ใจว่าคุณสามารถเข้าถึงปั๊มลมได้ มิเช่นนั้น คุณจะถูกกักขังอยู่ในสภาพแวดล้อมที่คุณรู้สึกไม่สบายใจที่จะอยู่

2. ยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์

นี่คือรายการยาที่หาซื้อได้ง่ายในร้านค้า แค่มองหาชื่อ “ลมหายใจ” ยามักจะไม่เพียงรักษาโรคหอบหืดหรือปัญหาการหายใจ แต่ยังรวมถึงไข้หวัด ความดันโลหิตสูง ปวดหัว และปัญหาอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับระบบทางเดินหายใจ

3. บอกลายารักษาโรคหอบหืดภูมิแพ้ของคุณ

หลังจากที่คุณระบุสาเหตุที่แท้จริงของอาการได้แล้ว คุณต้องใช้ยาที่เหมาะสมเพื่อควบคุม แต่ในขณะเดียวกัน คุณต้องกำจัดอุปกรณ์เสริมที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ

เพื่อยืดอายุขัยของผู้ป่วยโรคหอบหืด การรักษาสุขอนามัยเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง นี่คือวิธีการบางส่วน:

• รักษาบ้านของคุณให้สะอาดปราศจากฝุ่น

• ห้ามสูบบุหรี่และอยู่ห่างจากผู้ที่สูบบุหรี่

• กินอาหารเพื่อสุขภาพและหลีกเลี่ยงอาหารที่มีน้ำมันและหวาน

• ออกกำลังกายสม่ำเสมอและดูแลร่างกายให้สะอาด

• ทำความสะอาดสภาพแวดล้อมของคุณ เช่น บ้านและรถของคุณ

• เปลี่ยนเสื้อผ้าบ่อยๆ และสวมเสื้อผ้าใหม่

• หลีกเลี่ยงฝุ่นและอยู่ห่างจากแมลงเช่นยุงและแมลงวัน

• อาบน้ำบ่อยๆ และขัดผิวใต้วงแขนและระหว่างนิ้วเท้า

• หากบ้านของคุณมีที่เก็บของ ให้เริ่มทำงานโดยเช็ดพื้นและผนังด้วยผ้าแทนมือ

• หากคุณอาศัยอยู่ในพื้นที่ที่มีฝุ่นมาก การเก็บฝุ่นอาจทำให้คุณทุกข์ใจ เปิดหน้าต่างและระบายอากาศในห้อง

• เปิดหน้าต่างและปล่อยให้อากาศบริสุทธิ์เข้ามาในห้อง

• เปิดหน้าต่างและป้องกันไม่ให้ฝุ่นเข้าบ้าน

•ไอโพรพิลแอลกอฮอล์ น้ำส้มสายชู และผลิตภัณฑ์ที่มีไทม์สามารถใช้ทำความสะอาดผ้าและเครื่องมือต่างๆ ได้

• ใช้สารระงับเหงื่อโดยอ้อมกับบริเวณที่ได้รับผลกระทบ ประคองตัวเองด้วยผ้าขนหนูเพื่อหลีกเลี่ยงการระคายเคือง

•บำบัดด้วยต้นเบิร์ชหรือต้นเมเปิล-เปลือกไม้-ใบป่า

• เผาใบของไม้พุ่ม เปลือกมีอะคริเลตซึ่งโจมตีเชื้อโรคและช่วยในการควบคุมการโจมตีของโรคหอบหืด

• ผสมน้ำเปล่าและเบกกิ้งโซดา เทลงในห้องของคุณแล้ววางใบไม้ลงไป ไอน้ำและความชื้นกระตุ้นวัสดุดูดซับ และเปลี่ยนเป็นฟองน้ำ ซึ่งช่วยในการทำความสะอาดหินและอนุภาคฝุ่น

คุณสามารถหาแหล่งข้อมูลออนไลน์เพิ่มเติมที่สามารถช่วยคุณรักษาโรคหอบหืดได้ แหล่งข้อมูลเหล่านี้ยังสามารถให้ข้อมูลที่ถูกต้องแก่คุณซึ่งสามารถต่อสู้กับความเจ็บป่วยของคุณได้ ดังนั้นจงรักษาสุขภาพให้ดีด้วยการทำสิ่งที่ถูกต้อง

หากคุณเคยได้ยินคำว่า “ออร์แกนิก”

หากคุณเคยได้ยินคำว่า “ออร์แกนิก”

 

ที่พูดถึงว่าเป็นรสชาติของอาหารเมื่อเร็วๆ นี้ หากคุณเคยได้ยินคำว่า “ออร์แกนิก” สล็อตเว็บตรง

คุณอาจสงสัยมากว่าอาหารออร์แกนิกนั้นสำคัญไฉน โดยทั่วไปมีอาหารออร์แกนิกให้เลือกสองเกรดหลัก: อาหารออร์แกนิกและอาหารทั่วไป ในบทความนี้เราจะพูดถึงเรื่องหลังวิธีป้องกันหวัด

ผลไม้หรือผักออร์แกนิกทั่วไปได้รับการปลูกโดยไม่ต้องใช้ยาฆ่าแมลงสังเคราะห์หรือปุ๋ยทางอุตสาหกรรมเพียงเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีตามธรรมชาติ จากนั้นมีวิธีการทำปุ๋ยหมักที่ใช้ในการกำจัดศัตรูพืชและโรคที่รบกวนดินของคุณ คุณจะต้องจำไว้ว่าผักและผลไม้ออร์แกนิกปลูกบนดินที่ปราศจากแร่ธาตุซึ่งเต็มไปด้วยสารอาหาร

นอกจากนี้ยังพบว่าผักและผลไม้ออร์แกนิกมีสารต้านอนุมูลอิสระมากกว่าผักและผลไม้ที่ไม่ใช่ออร์แกนิก นอกจากนี้ การศึกษาในช่วงต้นจำนวนมากระบุว่าอาหารออร์แกนิกมีคุณค่าทางโภชนาการมากกว่าอาหารทั่วไป

คุณค่าที่สำคัญอีกประการหนึ่งของอาหารออร์แกนิกคือเกษตรกรส่วนใหญ่ที่ใช้วิธีการออร์แกนิกใช้ทรัพยากรหมุนเวียน ซึ่งหมายความว่าไม่มีสารเคมีหรือยาฆ่าแมลงในการปรับปรุงหรือถนอมอาหาร อันที่จริง การมีอยู่ของสารที่ไม่ใช่อินทรีย์ดังกล่าวสามารถขจัดคุณค่าของสารอาหารในอาหาร และความพยายามในการทำฟาร์มทั้งหมดก็สูญเปล่า

อย่างไรก็ตาม การศึกษาเมื่อเร็วๆ นี้แสดงให้เห็นว่าเทคนิคการทำฟาร์มแบบเดิมๆ ส่งผลเสียต่อความอุดมสมบูรณ์ของพืช การอยู่รอดของสัตว์เลี้ยงในฟาร์ม และการผสมเกสรของพืช ซึ่งหมายความว่าอาหารที่ผลิตขึ้นไม่เพียงแต่ผลิตทรัพยากรธรรมชาติมากขึ้นเท่านั้น แต่ยังใช้สารเคมีที่เป็นอันตรายอีกด้วย

อาหารออร์แกนิกที่ดีที่สุดถูกผลิตขึ้นเพื่อให้สิ่งแวดล้อมและสัตว์ที่อาศัยอยู่มีสุขภาพที่ดี ซึ่งหมายความว่าไม่มีการทารุณสัตว์ในการผลิตอาหารออร์แกนิกและตลาดสำหรับอาหารนั้นสะอาดและปราศจากโรค

สุดท้ายนี้ การผลิตอาหารออร์แกนิกถูกควบคุม และ Dalhousie กล่าวว่าสอดคล้องกับหลักการเกษตรกรรมแบบดั้งเดิมมากกว่า ซึ่งระบุว่า “inianordinato” (ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นก็ตามสามารถอธิบายได้ว่าเป็นออร์แกนิก) อาหารออร์แกนิกถูกอธิบายว่าเป็น “ธรรมชาติ” เพราะถูกผลิตขึ้นโดยใช้ “กระบวนการแบบธรรมดา….. ตรงกันข้ามกับวิธีการและผลิตภัณฑ์ของการผลิตแบบเดิมๆ ซึ่งมีแนวโน้มที่จะได้รับการพัฒนาเพื่อผลิตอาหารปริมาณมากที่มีมูลค่าแบรนด์สูง”

แม้ว่าอาหารออร์แกนิกจะมีประโยชน์เพียงเล็กน้อย แต่สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักว่ามีราคาแพงกว่าอาหารที่ปลูกและผลิตตามอัตภาพมาก ซึ่งหมายความว่าความคุ้มค่าของอาหารออร์แกนิกยังขึ้นอยู่กับจำนวนเงินที่คุณจำเป็นต้องใช้และวิธีที่คุณสามารถนำไปใช้ได้

นี่คือเหตุผลที่คุณควรระมัดระวังในการซื้ออาหารออร์แกนิกเฉพาะในกรณีที่คุณสามารถซื้อได้หรือมีเวลาปลูกเอง มิฉะนั้น แผนลดปริมาณอาหารออร์แกนิกที่คุณซื้อเป็นวิธีที่ดีในการประหยัดเงิน นี่เป็นความคิดที่ดีเช่นกันหากคุณอยู่ห่างไกลจากของสดที่คุณต้องซื้อ

ท้ายที่สุด ความพยายามเพียงเล็กน้อยก็สามารถนำไปสู่รางวัลใหญ่ได้ การซื้อออร์แกนิกเป็นประจำที่ซูเปอร์มาร์เก็ตหรือซื้อของจากฟาร์มในท้องถิ่นเพียงเล็กน้อย แสดงว่าคุณกำลังสนับสนุนสิ่งแวดล้อมและรักษาสุขภาพให้ครอบครัวของคุณแข็งแรง นั่นเป็นเงินที่ดีที่จะใช้

วิธีป้องกันหวัด

วิธีป้องกันหวัด

วิธีป้องกันหวัด

เรามักเป็นหวัดได้ง่ายมากขึ้นเมื่อเราเครียด วิธีป้องกันหวัด สล็อตเว็บตรงแตกง่าย

ดื่มน้ำไม่เพียงพอ ทำงานในที่ที่มีอุณหภูมิสูงและเปลี่ยนเสื้อผ้าบ่อยเกินไป ซึ่งทั้งหมดนี้สามารถรักษาได้ง่าย วิธีป้องกันหวัดที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งคือการทานวิตามินซีเมื่อคุณเป็นหวัด ไม่ว่าจะเป็น “อาการไอหอบ”, “โรคหวัด” ที่มีประสิทธิผล หรือ “ไข้หวัดธรรมดา” ที่วิ่งเหยาะๆ ทั่วโลก หากคุณสามารถทานวิตามินซีชนิดเม็ดดีๆ เมื่อคุณเป็นหวัด จะช่วยให้คุณหายเร็วขึ้น

คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญมีวิธีแก้ไขบ้านจากกลิ่นปากที่ฉันสามารถเชื่อได้หรือไม่

หากคุณเป็นหวัดจริงๆ คุณควรไปพบแพทย์ ซึ่งสามารถสั่งจ่ายยาไกล่เกลี่ย ยาเม็ดต้านไวรัส หรือยาปฏิชีวนะได้หากจำเป็น แต่ในระหว่างนี้ คำแนะนำต่อไปนี้จะช่วยคุณบรรเทาอาการไข้หวัดและเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน ซึ่งจะช่วยป้องกันการอักเสบและเร่งกระบวนการฟื้นตัว:

1. พักผ่อนให้เพียงพอ ร่างกายของแต่ละคนไม่เหมือนกัน ดังนั้นระดับความเหนื่อยล้าของคุณจึงอาจแตกต่างกันไปจากของฉัน แต่ถ้าคุณนอนหลับน้อยกว่า 7 ชั่วโมงต่อคืน แสดงว่าคุณกำลังสร้างสารพิษในร่างกายของคุณ (ฟังดูเหมือนเป็นความขัดแย้งสำหรับคุณ?) สารพิษเหล่านี้สะสมอยู่ในระบบน้ำเหลืองหรือระบบไหลเวียนโลหิต และสิ่งนี้อาจทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของคุณหดหู่

2. เมื่อคุณรู้สึกไม่สบาย ให้ทานวิตามินรวม/แร่ธาตุเสริม ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีวิตามิน B6 และกรดโฟลิก โดยเฉพาะอย่างยิ่ง กรดโฟลิกมีประโยชน์ในการรักษาระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง เพราะจะช่วยป้องกันวิตามินบี 12 จำนวนมากซึ่งคุณต้องการเมื่อคุณป่วย

3. เสียงหัวเราะเป็นยาที่ดีที่สุด เสียงหัวเราะช่วยลดความเครียดและความเจ็บปวดจากโรคไข้หวัดได้ ลองกำเนิดหนังตลกหลังมืดสามารถช่วยได้มาก เสียงหัวเราะยังช่วยให้คุณสร้างภูมิคุ้มกันและลดอาการซึมเศร้าได้

4. ออกไปข้างนอก! ใช่ ออกไปข้างนอก แต่ทำอะไรที่กระตือรือร้น การเดิน อาบแดด เล่นวอลเลย์บอล กระโดดในสระ ล่องเรือ สโนว์โมบิล ปีนเขา และเดินพาเหรด ล้วนเป็นวิธีที่สนุกในการเสริมสร้างสุขภาพของคุณด้วยการลดความเครียด เพิ่มการผลิตวิตามินดี และปลดปล่อยความโกรธหรือความเครียดที่มากเกินไปซึ่งอาจทำให้ ไข้หวัด

5. นอกจากการทำกิจกรรมกลางแจ้งของคุณแล้ว ยังผสมผสานการออกกำลังกายในระดับปานกลางอีกด้วย และในระดับปานกลาง ฉันหมายถึงการเดินเร็ว ไม่วิ่ง ปั่นจักรยาน หรือว่ายน้ำ การออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องจะช่วยปรับปรุงการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือด ปอด และภูมิคุ้มกัน และสามารถบรรเทาความเครียดและความวิตกกังวลได้

วิธีอื่นๆ ในการลดอาการไข้หวัด ได้แก่:

o ลดการเปิดรับไวรัสเย็นในจมูกและไซนัสของคุณ รักษาหัวและจมูกของคุณ (ส่วนหลังของลำคอและลำคอ) ให้สะอาดและปราศจากเมือกที่มากเกินไปซึ่งคุณอาจดักจับเมื่อปิดตาในระหว่างวัน

o ให้โอกาสร่างกายสร้างระบบป้องกัน โรคหวัดมักเกิดจากระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ ลองอาหารเสริม เช่น วิตามินซี สังกะสี และอิชินาเซียเพื่อช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน

o ลองใช้น้ำยาบ้วนปากน้ำเกลือที่ช่วยผ่อนคลายและบรรเทาอาการเมื่อยล้าของลำคอ ควรใช้น้ำอุ่นไม่ใช่น้ำเย็น คุณสามารถเพิ่มเกลือครึ่งช้อนโต๊ะที่ละลายในน้ำอุ่นหนึ่งถ้วย

มีวิธีแก้ไขบ้านจากกลิ่นปากที่ฉันสามารถเชื่อได้หรือไม่

มีวิธีแก้ไขบ้านจากกลิ่นปากที่ฉันสามารถเชื่อได้หรือไม่

มีวิธีแก้ไขบ้านจากกลิ่นปากที่ฉันสามารถเชื่อได้หรือไม่

คุณทนทุกข์ทรมานกับกลิ่นปาก มีวิธีแก้ไขบ้านจากกลิ่นปากที่ฉันสามารถเชื่อได้หรือไม่ สล็อตเว็บตรง

เป็นเวลานานหรือไม่? ผู้คนนับล้านจากทั่วทุกมุมโลกประสบปัญหานี้ และสำหรับบางคน ปัญหาดังกล่าวเป็นปัญหาที่สร้างขึ้นมาเอง ดูเหมือนว่าไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลงในช่วงหลายพันปีที่ผู้คนพยายามทำให้ลมหายใจสดชื่น สังคมสมัยใหม่อย่างที่เรารู้จักในปัจจุบันนี้มีแต่ทำให้กลิ่นปากหมดไป10 เคล็ดลับในการหยุดอาการผายลม

สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าสิ่งที่คุณกินส่งผลต่อกลิ่นปากของคุณ เมื่อคุณกินอาหารที่มีโปรตีนสูง เช่น เนื้อ ชีส หัวหอม และนม ลมหายใจของคุณจะมีกลิ่นเหม็น

เนื่องจากกระบวนการย่อยอาหารจะสร้างกลิ่นในร่างกายของคุณ แต่อีกครั้งนี้สามารถมองเห็นได้ง่าย เมื่อคุณมองดูด้านหลังบ่อยๆ คุณจะสังเกตเห็นว่าด้านในเป็นสีขาวและเรียบมาก ในขณะที่ด้านนอกไม่เรียบและมีสีเหลืองหรือสีน้ำตาลอมเหลือง ทั้งนี้เป็นเพราะส่วนผสมที่ใช้ในการผลิตน้ำยาบ้วนปาก

ดังนั้น หากคุณหมดหวังกับปัญหาเรื่องลมหายใจในตอนนี้ ให้ลองทำสิ่งต่อไปนี้เพื่อต่อสู้กับกลิ่นปากของคุณ

1. ใช้เม็ดเล็ก ๆ จากฝังศพใต้ถุนโบสถ์ในต่อมทอนซิลและต่อมทอนซิลของคุณ บ้วนทิ้งหรือเพียงแค่บีบต่อมทอนซิลเพื่อกำจัดก้อนน้ำแข็งที่สะสมอยู่ในนั้น

2. ใช้เบกกิ้งโซดาในน้ำบริสุทธิ์เพื่อกลั้วคอหรือแปรงลิ้น และใช้แปรงสีฟันเพื่อขจัดเศษต่อมทอนซิลออกจากลิ้นของคุณ

3. แปรงฟันด้วยผงฟูและไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์เพื่อสร้างสารประกอบที่จะย่อยสิ่งที่ทำให้เกิดกลิ่นปาก

4. ละลายผักชีฝรั่งสองกรัมและกลั้วคอด้วยน้ำมัน แม้ว่าวิธีนี้จะได้ผลในตัวเอง แต่หากคุณใช้น้ำมันทีทรีซึ่งเป็นยาฆ่าเชื้อที่มีประสิทธิภาพ ก็ไม่น่าแปลกใจเลยที่สิ่งนี้จะช่วยได้

5. ทำกานพลูสูดดมสามกลีบหรือกานพลูในแก้วน้ำ ดื่มสิ่งนี้ตามต้องการ

6. เคี้ยวผักชีฝรั่งสดหนึ่งกิ่ง

7. เคี้ยวผลไม้หรือผักสดตามชอบ เช่น แตงกวา ขึ้นฉ่าย กล้วย แครอท ขึ้นฉ่าย เป็นต้น เหล่านี้เป็นอาหารประเภทที่ช่วยลดกลิ่นปากได้เช่นกัน

8. กลั้วคอด้วยส่วนผสมของกระวาน, กานพลู, และใบผสมผง.

9. ส่วนผสมของผงไม้หอมเมอร์และใบยูคาลิปตัสผง (mGUI) เพื่อให้ลมหายใจหอมหวาน

10. แปรงฟันด้วยเบกกิ้งโซดา วิธีนี้จะช่วยแก้ปัญหาของคุณได้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้เลือกไม้หอมเมอร์จากผลสุกและฝรั่ง ต้มส่วนผสมเหล่านี้ในน้ำเค็มสองถ้วยสำหรับเอซ กลั้วคอแล้วบ้วนน้ำออก

11. ผสม yourrrh resin กับอาหารเด็กมินต์และ asafetida, อบเชย, กานพลูและผงกานพลูในปริมาณเล็กน้อย ใช้สิ่งนี้เป็นน้ำยาบ้วนปากสำหรับโทเอซ

12. ผสมผงกระวานขี้เถ้าและขมิ้นกับ Cress และ Oranges แบบผงในปริมาณเล็กน้อย ใช้สิ่งนี้เป็นน้ำยาบ้วนปากสำหรับโทเอซ

13. เตรียมส่วนผสมของน้ำส้มสายชูและผลิตภัณฑ์จากสตรอเบอร์รี่ ใช้สิ่งนี้เป็นน้ำยาบ้วนปากสำหรับโทเอซ

14. เติมผงฟู เบกกิ้งโซดา และไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ในปริมาณเล็กน้อย เพิ่มสิ่งนี้เป็นฐานสำหรับการทำความสะอาดลิ้นของคุณ

15. ทำน้ำยาบ้วนปากจากเบกกิ้งโซดาและไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ (เช่น ยาสีฟัน) แล้วใช้น้ำยาบ้วนปาก

16. ผสมผลไม้แห้งและน้ำผลไม้ (เช่น แอปเปิล ส้ม และแครนเบอร์รี่) แล้วใช้เป็นน้ำยาบ้วนปาก แต่ระวังอย่ากลืนส่วนผสมนี้

17. เพื่อผลลัพธ์ที่ดีขึ้น คุณสามารถลองละลายเบกกิ้งโซดาหนึ่งช้อนชาในน้ำหนึ่งแก้วแล้วกลั้วคอด้วย

18. เพิ่มปริมาณวิตามินซีของคุณซึ่งมีอยู่มากมายหลายชนิด พยายามกินวิตามินซีอย่างเข้มข้นเพราะเป็นยาชั้นเยี่ยมสำหรับกลิ่นปาก

19. ดื่มน้ำกะหล่ำปลี Negtaheluo เป็นวิธีการรักษาที่ยอดเยี่ยมสำหรับกลิ่นปาก

20. การกินโยเกิร์ตช่วยต่อสู้กับแบคทีเรียบางชนิดในทางเดินอาหาร และกลิ่นปากในระยะยาว

เซิร์ฟเวอร์ของตัวเลือกใด ๆ ต่อไปนี้สามารถช่วยได้ – (i) ลองเพิ่มการบริโภควิตามินซีของคุณ ใช้ส้มและมะนาวหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า กินผักและผลไม้ที่กรอบและนุ่ม ดื่มสับปะรดและมะละกอ กินส้มทุกสัปดาห์ ผลไม้โป่ง แบล็กเบอร์รี่ และมะนาวดูดผลไม้รสหวานและเปรี้ยว การกระทำทั้งหมดเหล่านี้จะช่วยแก้ปัญหากลิ่นปากของคุณได้

Navigation